장에 좋은 유산균 제품 비교하러 바로가기

소화기 건강을 촉진하고 유해한 병원균을 억제하며  면역 체계와 정신건강에 도움이 되는 유산균 제품의  종류와 특징을 살펴보고 자신에게 맞는 유산균을 선택해야겠습니다. 

 

유산균 제품 비교

1. 재로우 우먼스 펨 도필러스 프로바이오틱스 유산균

 - 여성들이 선호하는 유산균 제품 중 하나입니다
 - 여성 건강(질 건강)에 도움을 준다. 이 제품은 여성들의 건강을 위해 만들어졌으며, 여성들의 건강을 지키기 위한 다양한 유산균을 함유하고 있습니다.
- 장 내 환경을 개선하고 밸런스를 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 편리한 캡슐 형태로 제공되며, 섭취하기 쉽습니다.
- 냉장보관이 필요하지 않으므로 보관하기 쉽습니다.
- 효과적인 성분 배합입니다. 이 제품은 다양한 유산균(10억 마리)을 함유하고 있으며, 락토바실러스와 비피도박테리움 등의 유익균을 포함하고 있습니다.

 

2. 종근당건강 락토핏 생유산균 골드80

- 프로바이오틱스 수많은 추천 제품 중에서도 높은 판매량과 후기를 받고 있습니다.

- 1포당 10억 마리 유산균을 보장하여 장 내 환경개선 및 밸런스 유지에 도움이 된다는 장점이 있습니다.

- 락토핏만의 차별화된 성분 배합으로 효과성, 안정성, 안전성을 제공합니다.

- 스틱형태로 제공되어 섭취하기 쉽습니다. 또한 냉장보관이 필요하지 않으므로 보관하기 쉽습니다. 

- 이 제품은 건강기능식품으로 인증되어 있습니다.

 

유산균

3. 비타할로 프로바이오 온 가족 생 유산균

- 한국 특허 김치 유래 유산균 사용한 제품입니다.

- 원활한 배변활동에 도움이 되는 온 가족 유산균 제품입니다.

- 엄선된 생유산균과 아연의 2중 기능성을 담아 장 건강과 면역기능을 한 번에 잡을 수 있습니다.

- 먹기 좋은 1회용 스틱 포장과 10개씩 개별 포장되어 휴대하기 쉽습니다. 

- 면역력 강화, 변비, 설사, 과민성 대장 증후군 등의 장 기능 개선에 도움이 된다는 효능이 있습니다 .

- 물 없이도 입안에서 잘 녹아 섭취하기 쉽습니다. 또한 양도 넉넉하여 한통으로 온 가족이 섭취해도 2~3개월 거뜬하며, 성인 혼자는 5개월까지 섭취 가능합니다.

- 비타민, 면역력에도 좋은 건강기능식품으로 인증되어 있습니다.

4. 프리바이오틱스 프락토올리고당 FOS

- 프리바이오틱스와 프락토올리고당으로 유익균을 늘리고 유해균을 감소시켜 장 내 환경 개선에 도움이 된다는 장점이 있습니다. 호불호가 적은 요구르트 맛으로 섭취 부담이 적으며, 스틱 포장으로 어디서든 간편하게 섭취 가능합니다.

- 비타민 합성에 도움이 됩니다.
- 유해균과 유독물질 생성을 감소시켜 위산역류나 가스생성을 줄여줍니다.
- 대장압의 발생과 예방에 효과적입니다.
- 면역조절기능과 복통감소에 됩니다..
- 설사, 항생제 연관 설사, 유당 소화장애, 괴사성 장염 관련에 도움이 됩니다.

- 너무 많은 양을 한 번에 복용하게 되면 오히려 장이 더부룩해질 수 있고 소화 기능이 떨어질 수 있다는 점을 유의하시길 바랍니다

 

유산균

 

5. 프로바이오틱스 50억 마리 재로우 도필러스 이피에스 유산균

-  파우더 유산균 제품으로 섭취가 불편하신 분께 추천하는 캡슐 타입의 유산균입니다.

- 1 캡슐에 50억 마리 프로바이오틱스가 들어있는 유산균 추천 제품입니다.

- 냉장보관이 필요 없으며 개별 포장으로 휴대가 간편합니다. 

- 장 내 환경을 개선하고 밸런스를 유지하는 데 도움이 됩니다. 

- 냉장보관이 필요하지 않으므로 보관하기 쉽습니다. 이 제품은 건강기능식품으로 인증되어 있습니다.

6. 자연의 품격 100억 유산균 프로바이오틱스

- 이 제품은 높은 보장균수와 뛰어난 가성비로 유명한 제품입니다.

- 프리바이오틱스와 프락토올리고당으로 유익균을 늘리고 유해균을 감소시켜 장 내 환경 개선에 도움이 된다는 장점이 있습니다.

- 먹기 좋은 요구르트 맛으로 섭취 부담이 적으며, 스틱 포장으로 어디서든 간편하게 섭취 가능합니다.

유산균

 

나에게 맞는 유산균 찾기

 

 

 

유산균은 장 내 환경을 개선하고 밸런스를 유지하는 데 도움이 되는 세균입니다. 유산균 제품은 여러 종류가 있으며, 각 제품마다 균주와 보장균수가 다릅니다. 따라서 본인에게 맞는 유산균 제품을 선택하기 위해서는 다음과 같은 방법을 참고하시면 좋습니다:

 

- 균주 확인: 유산균 제품의 균주를 확인해야 합니다. 균주에 따라 유산균의 기능이 다르기 때문입니다. 보통 균주는 제품 포장지에 표기되어 있습니다.
- 보장균수 확인 : 유산균 제품의 보장균수를 확인해야 합니다. 보장균수는 유통기한까지 보장되는 유산균의 수 (1회 섭취 기준)입니다.
- 화학첨가물 확인 : 화학첨가물이 함유된 제품은 피해야 합니다.
- 균주의 수 확인 : 무조건 많다고 장에 전부 도달하지 않으므로 최소 20~50억 마리 이상의 균주를 포함한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

유산균을 섭취해야 하는 이유

 

유산균( Lactic acid bacteria )은 대사의 부산물로 젖산을 생성하는 박테리아 그룹입니다. 이 박테리아는 요구르트, 소금에 절인 양배추, 김치, 케피어와 같은 발효 식품에서 흔히 발견됩니다. 유산균이 유익한 것으로 간주되는 몇 가지 이유가 있습니다.

 

1. 프로바이오틱스 특성:
   • LAB는 흔히 프로바이오틱스라고도 불리며, 이는 적당량 섭취 시 건강상의 이점을 제공한다는 의미입니다. 프로바이오틱스는 장내 미생물 군집의 균형에 기여하여 건강한 소화 시스템을 촉진합니다.
2. 소화 건강:
   • 이 박테리아가 생산하는 젖산은 소화관에 산성 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다. 이 산성 환경은 유해한 박테리아와 병원균의 성장을 억제하여 위장 시스템의 전반적인 건강을 지원합니다.
3. 발효:
   • LAB은 다양한 식품의 발효에 중요한 역할을 합니다. 발효 중에 설탕과 탄수화물을 젖산과 기타 화합물로 분해합니다. 이 과정은 식품을 보존할 뿐만 아니라 영양가와 맛도 향상시킵니다.
4. 영양분 흡수 개선:
   • LAB가 수행하는 발효 과정은 복잡한 영양소를 더 소화하기 쉬운 형태로 분해하여 잠재적으로 특정 비타민과 미네랄의 생체 이용률을 높일 수 있습니다. 이는 소화 시스템에서 더 나은 영양분 흡수로 이어질 수 있습니다.
5. 면역 시스템 지원:
   • 일부 연구에 따르면 유산균이 함유된 식품을 섭취하면 면역 강화 효과가 있을 수 있다고 합니다. 프로바이오틱스는 면역체계를 조절하여 감염 및 기타 문제에 보다 효과적으로 대응할 수 있도록 돕습니다.
6. 유당 소화:
   • Lactobacillus bulgaricus 및 Streptococcus thermophilus와 같은 특정 LAB 균주는 요구르트 생산에 사용됩니다. 이 박테리아는 우유에서 발견되는 설탕인 유당을 분해하는 데 도움을 주어 유당 불내증이 있는 사람들에게 요구르트를 더 쉽게 소화할 수 있게 만듭니다.
7. 항생제 관련 설사 예방:
   • 특정 유산균을 포함한 프로바이오틱스를 항생제 복용 중 및 복용 후에 복용하면 항생제 관련 설사를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항생제는 장내 세균의 균형을 깨뜨릴 수 있으며, 프로바이오틱스는 이러한 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 잠재적인 정신 건강상의 이점:
   • 새로운 연구에서는 장 건강과 정신 건강 사이의 연관성이 있을 수 있음을 시사합니다. 일부 연구에서는 장과 뇌 사이의 통신을 포함하는 장-뇌 축이 기분과 인지 기능에 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다. LAB를 포함한 프로바이오틱스는 정신 건강을 지원하는 역할을 할 수 있습니다.

유산균은 수많은 잠재적인 건강상의 이점을 제공하지만 개인의 반응은 다양할 수 있다는 점을 유념하는 것이 중요합니다. 또한 특정 종의 효과가 다를 수 있으므로 자신에게 맞는 유산균을 선택하는 것을 중요하게 생각하고 결정해야 합니다. 여성들의 질 건강이 좋지 않아 병원을 자주 찾는 분의 괴로움은 무척 클 것입니다. 이런 분은 여성유산균의 섭취가 옳은 선택이 될 것이고 비만으로 늘 걱정인 분은 다이어트유산균을, 장 건강이 좋지 않아서 배변이나 설사로 고통받는 분은 장건강유산균이 좋겠습니다. 또한 성장기 어린이에게는 어린이 유산균을  선택하여 섭취하는 것은 현명한 선택이 될 것입니다. 유산균으로 장 건강뿐만 아니라 우리 몸의 면역력을 향상시키고 싶다면 늦지 않게 섭취하기를 바랍니다.

 

 

심장판막증이란? 심장판막증에 좋은 운동, 좋은 음식

망고의 효능, 영양소, 부작용, 맛있는 망고 구입하기

청년지원금 정보사이트 바로가기